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学习力，包括学习动力、学习毅力和学习能力。

• 提高学习力
• 预览式学习，了解基本概念
• 记录疑惑，罗列问题
• 记笔记的时候，要注意以听课和思考为主，以记录为辅

回顾

1. 放电影复习法
   课程结束后，立刻在脑海中，就像放电影一样，把课程中讲到的内容快速地回忆一遍。
   整个过程可能就几分钟的时间，但是对于加深记忆和后期的复习有非常好的效果。
2. 整理笔记
   根据关键词，回顾要点。
   阅读笔记，对于一些笔记当中疏漏的部分，错误的部分加以修正。
3. 复述重点，费曼式输出
   用自己的话，用最简单方式讲给别人听。
   复述重点的过程是对知识点进行回顾和重新梳理的过程，讲的过程中，能够让自己发现哪些地方掌握的还不够好，需要重新地进行回炉学习。

一定要回想学过的知识，这非常重要！

• 先理解，后记忆。(“理解”的意思是，从教科书的一大段话中、从老师的板书里提炼出最重要的内容，想清楚它从哪里来、它的机制（原理）是什么、它是怎么工作的、能用来解决哪些问题。)

• 一种常见的能力错觉是“看一眼答案就知道自己会了”

• 在学习的过程中，要花更多的时间在重难点上。这种持续关注重难点的方式叫做“刻意练习”。

• 对于难点不要想一口气吃完，细嚼慢咽、多一些耐心才能完全掌握。

有效的方法：

1. 全程在纸上解决一个重难点题目。在彻底得到答案之前，千万不能偷看答案，不能跳过任何步骤，确保每个步骤都有理有据。

2. 重做一次，要格外注意关键步骤。

3. 休息一下。给发散模式留出足够的时间，让它去消化这个问题。

4. 睡眠。在睡觉前，把这个问题再过一遍。

5. 再来一次。第二天尽快把这个问题再做一遍。对这个问题应该会有更深层次的理解。多关注问题中最困扰的那个部分。添新题，再挑一道重难点题目，用之前做第一道题的相同方法来接着道题，重复1~5步。

6. “主动”复习。

刻意练习与过度练习最大的区别是，刻意练习“反复”的对象是难点，而过度练习“反复”的对象是同类的、已经掌握的知识点

想要高效率地完成自己不喜欢的学习任务，最重要的是改变自己的思维方式与学习习惯，并且得到有效的正反馈。

为了改变自己的思维方式，可以先把“不喜欢”的情绪丢在一边，并且在学习过程中的任何时候，承认“不喜欢”这个现象的存在，然后无视这个念头。

练习回想，试着不翻书回想所学的内容，睡觉前回想白天学过的内容。在任何可能的时刻进行回想。

先理解，后记忆。公式要自己推导一遍，可以和同学讨论、讲述学过的内容。为了便于理解记忆，建立自己的知识体系。

做练习的时候不要偷看答案。对于重难点应当花更多的时间来应对，同时应避免同类技巧、概念上投入太长时间去学和练。